姐妹们！秋冬的妖风一吹，皮肤直接“裂开”——干到起皮、卡粉卡成“墙皮”、喉咙像塞了棉花……别慌！今天分享6款“润肺润肤神仙水”，用雪梨+养生食材疯狂补水，喝完皮肤水嘟嘟，连面膜钱都省了！💦（文末附大宇豆浆机暗号，团价薅羊毛！）
🔥秋冬干燥自救指南：雪梨的6种神仙搭配！
1️⃣ 雪梨苹果小米饮——清甜润喉小甜水
👉 配方：雪梨半个+苹果半个+枸杞5克+小米30克+400ml水
👉 做法：所有食材丢进豆浆机，选“米糊模式”！苹果的果香中和雪梨的清甜，喝起来像在嚼果汁～枸杞点缀，润喉又养颜！
展开剩余75%2️⃣ 雪梨银耳小米饮——胶质满满“燕窝平替”
👉 配方：雪梨半个+小米30克+百合10克+枸杞5克+银耳5克+650ml水
👉 做法：银耳提前泡发1小时！煮出来胶质浓到拉丝～百合清火，雪梨润肺，喝完喉咙像敷了层水膜，干燥？不存在的！
3️⃣ 雪梨双米糊——养胃又补水的“暖宝宝”
👉 配方：雪梨半个+小米30克+大米15克+红枣15克+500ml水
👉 做法：红枣去核！不然会上火～大米增加绵密口感，雪梨的甜+红枣的香，暖乎乎一碗下肚，从胃暖到心～
4️⃣ 雪梨南瓜米糊——秋冬“暖黄小太阳”
👉 配方：雪梨半个+南瓜80克+小米30克+500ml水
👉 做法：南瓜自带天然甜味！煮出来是金灿灿的糊糊，维生素A爆表！皮肤干燥、暗沉的姐妹多喝，润到发光～
5️⃣ 雪梨银耳绿豆浆——降火“灭火器”
👉 配方：雪梨半个+绿豆30克+冰糖10克+银耳5克+650ml水
👉 做法：绿豆提前泡2小时！煮出来沙沙的～雪梨的甜中和绿豆的微苦，喝完火气全消，痘痘肌狂喜！
6️⃣ 雪梨山药银耳露——养颜“白月光”
👉 配方：雪梨半个+山药50克+小米30克+银耳5克+700ml水
👉 做法：削山药戴手套！不然手会痒到怀疑人生～山药黏液+银耳胶质，双重润肤buff，喝完皮肤滑到能溜冰！
💡蜜桃の暴风安利Tips
✅ 银耳必泡发：冷水泡1小时以上！煮出来才出胶～
✅ 红枣去核：核会上火！去核后甜度更温和～
✅ 豆浆机选对：大宇隔音款（SM06）超静音！早上打糊不怕吵醒家人～（🍑旗舰店报暗号“若惜”领团价！）
✅ 别喝太频繁：怕你皮肤太润，素颜都反光！💡
🍐秋冬的干燥，靠一瓶瓶护肤品不如靠一碗碗热饮|。b8.jfidea.cn|。x0.jfidea.cn|。r4.jfidea.cn|。k6.jfidea.cn|。p3.jfidea.cn|。雪梨+养生食材的组合，润肺、润喉、润肤三管齐下，喝完从内到外水嘭嘭～姐妹们快收藏配方，明天就安排！评论区交作业的宝子，抽一位送雪梨同款食材包！
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